10 Disagi di gravidanza che non dovrebbero preoccupare
  • La gravidanza è senza dubbio una delle fasi più belle che ogni donna vive nella sua vita, ma come dice il vecchio proverbio: To "Per essere belli, devi soffrire un po '!" Siamo abituati a diete per entrare in quel paio di jeans o di abbigliamento, poi alcuni passeggeri molesti non potrà mai prendere il nostro luccichio negli occhi e il sorriso sul suo volto quando siamo in attesa il nostro più grande miracolo della vita: un bambino.imparare a seguire da consigli degli esperti in ostetricia e ginecologia, quali sono alcuni sintomi comuni della gravidanza che non è necessario essere preoccupati, e come mitigarli:1. Nausea e vomito sono brama per

  • alcuni dei primi sintomi gravidanze ricorrenti, perché queste malattie possono iniziare a verificarsi nei primi giorni di gestazione a causa della produzione dell'ormone HCG.

  • Alcuni potrebbero provare nausea più forte rispetto ad altre mamme, di solito si presentano la mattina presto perché lo stomaco è vuoto.

  • Consiglio dell'ostetrico Telma Zakka, specialista nel dolore gestazionale: si nutre ogni due ore, con frutta, cracker salati, stomaco vuoto provoca più bramosia e nausea.

  • 2. insolita stanchezza

  • Soprattutto se siete una di diverse donne che possono eseguire molte attività, allo stesso tempo, che ha rapidità di pensiero e il duro lavoro, si può cominciare a sentire che la loro capacità di fare tante cose diminuirà drasticamente, perché aumenta di progesterone provoca un sacco di sonnolenza, soprattutto nel primo trimestre di gravidanza.

  • Suggerimento: permetti a te stesso di riposare un po 'più a lungo del solito, adattare il tuo corpo e la tua vita a questi cambiamenti di questo breve e importante periodo della tua esistenza.

  • 3. Produzione aumentata

  • gas A causa dell'aumento del progesterone nel corpo, cellule dei tessuti del corpo, tra cui il tratto gastrointestinale, sottoporsi ad un rilassamento muscolare, questo rilassamento rallenta il processo digestivo causando un aumento del gas e disagio nello stomaco .

  • Queste flatulenze possono essere spiacevoli, principalmente perché non puoi controllarle, quindi cerca di evitare: cibi grassi o cibi fritti; bevande gassate; indumenti attillati specialmente sulla pancia e su gomme da masticare o caramelle dure.

  • 4 dolore pancia o crampi o crampi

  • Il dolore pelvico può essere anche sintomi molto comuni durante la gestazione, questo dolore è associata ad un aumento uterina, il corpo invia segnali che cambiano si sta verificando.

  • Suggerimento: l'ostetrica Telma consiglia un bagno caldo, ma indica che se sono più intensi o più frequenti, si consiglia di consultare un medico.

  • 5. Naso intasato

  • Questo sintomo è comune, specialmente se hai già qualche allergia, è la ben nota "renalità gestazionale". Si verifica a causa dell'aumento degli estrogeni, causando la crescita del muco e la dilatazione delle vene del naso.

  • Suggerimento: sciacquare il naso con soluzione salina 3 volte al giorno; inalare vapore caldo e soffiare il naso più spesso durante il giorno.

  • 6. cellulite e smagliature

  • La fragilità delle fibre e collagene nella corpo aumenta durante la gravidanza, liberando la rottura della pelle e causando smagliature, questi possono apparire nei glutei e delle cosce, nonché i seni e dell'addome.

  • Suggerimento: utilizzare le creme idratanti più volte al giorno; passare nel bagno un certo tipo di olio per il corpo che aiuta a combattere l'umidità della pelle; utilizzare lozioni con olio di mandorle o di semi d'uva, avocado e noci di macadamia.

  • Per l'attivazione della cellulite della circolazione del sangue è il grande segreto per evitare di loro, così la pratica a piedi o l'attività fisica come il nuoto.

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  • 7. Dolore alla colonna vertebrale e alla schiena

  • Questo dolore è così terribile e comune che colpisce circa l'80% delle donne in gravidanza, perché il sovraccarico di peso provoca cambiamenti nella postura quando si cammina, si siedono e sdraiati.

  • Suggerimento: evitare di aumentare il peso durante la gestazione, regolare la postura non appena ti rendi conto di aver sbagliato e cercare l'agopuntura per alleviare questi dolori.

  • 8. Costante urgenza di urinare

  • Il frequente aumento della voglia di pipì si verifica anche a causa del famoso ormone progesterone che rilassa i muscoli della pancia. Questo sintomo ritorna di nuovo nell'ultimo trimestre quando il bambino comprime la vescica riducendo la capacità di ritenzione urinaria.

  • Suggerimento: porta sempre un rotolo di carta e tessuti nella borsa in modo da poterti prendere cura della tua igiene ed evitare infezioni del tratto urinario.

  • 9. Forte mal di testa

  • Ho scoperto nella mia gravidanza che una donna incinta può provare fino a 100 tipi diversi di mal di testa, ne ho provati molti, di molti tipi, ed era preoccupata fino a quando ho scoperto che erano comuni e ho dovuto aspettare che passassero.

  • Il cambiamento di postura finisce per danneggiare la regione del collo che a sua volta provoca dolore al collo e alla testa, sono i famosi "mal di testa tensione".

  • Suggerimento: posture corrette e esercizi di rilassamento come lo yoga possono attenuare o fermare questi dolori.

  • 10. Crampi

  • Il sovraccarico del corpo su gambe e muscoli delle gambe può portare a crampi soprattutto di notte, in quanto vi è un accorciamento dei muscoli delle gambe. Oltre al fatto che l'utero comprime le vene che distruggono il flusso sanguigno, causando una maggiore ritenzione di liquidi.

  • Suggerimento: il massaggio e il drenaggio linfatico possono aiutare nella circolazione e nell'evacuazione del fluido corporeo, associato a un'alimentazione più varia e allo stretching prima del letto.

  • Prenditi cura di te in questo periodo, dopo tutto ti prendi cura di due vite per nove mesi!

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