10 Motivi per abbracciare di più la tua famiglia
  • Nel dizionario, la parola "abbraccio" è definita come "stringere un'altra persona tra le braccia come mezzo di espressione o dimostrazione di affetto". Studi recenti hanno dimostrato che abbracciare e abbracciare va al di là di questo gesto e la sua pratica costante (da quattro a dodici abbracci al giorno) apporta grandi benefici alla salute. Un buon abbraccio dura più di 20 secondi e dovrebbe essere dato e ricevuto da persone di cui ti fidi. Un noto terapeuta di famiglia, un esperto in materia, dice: "Abbiamo bisogno di quattro abbracci al giorno per sopravvivere. Abbiamo bisogno di otto abbracci al giorno per la manutenzione. Abbiamo bisogno di dodici abbracci al giorno per crescere ".

  • Perché dovresti abbracciare di più i membri della tua famiglia? Il seguente condivisione dieci buoni motivi per farlo: 1. il senso di sicurezza

  • essere abbracciato ti dà un senso di compagnia, ad alleviare la solitudine e insicurezza, e aiuta a sbloccare emotivamente. Gli studi condotti sui bambini ci mostrano che i bambini che ricevono più abbracci si relazionano facilmente con altre persone e hanno meno problemi comportamentali.

  • 2. Sensazione di felicità

  • Indubbiamente, ricevere un abbraccio ti fa sorridere immediatamente e vedere le cose in modo positivo. Abbracciare produce un'importante reazione ormonale nel tuo corpo. L'ossitocina fornisce un senso di benessere e aiuta a rafforzare i legami familiari; è lo stesso ormone che rafforza l'amore e la passione materna.

  • 3. Aumenta l'autostima

  • Nessuno può negare che ricevere un abbraccio stretto e il cuore ti fa sentire amato, apprezzato e speciale.

  • 4. rafforzare i legami familiari

  • una famiglia unita è utilizzato per le affettuose di contatto fisico altri membri della famiglia: abbracci, baci, tenendosi per mano o camminare a braccetto li unisce di più, promuove empatia e comprensione.

  • 5. Si tratta di un mezzo di relax

  • L'abbraccio rilassa i muscoli e il corpo di tensione, e può ridurre il dolore fisico e rafforzare il sistema immunitario, rendendolo più forte e meno inclini ad ammalarsi.

  • 6. È antidepressivo

  • L'abbraccio promuove un atteggiamento positivo nei confronti della vita e rimuove la solitudine e l'isolamento. Inoltre provoca la produzione di serotonina e dopamina, ormoni responsabili della felicità.

  • 7. ansia e stress da combattimento, e consente di avere una memoria migliore

  • abbracci Ricezione riduce costantemente l'ansia, questo, a sua volta, riduce l'appetito (causata dalla stessa ansia) e provoca più persone a rimanere, calmo e allegro; allo stesso modo combatte l'insonnia e rallenta l'invecchiamento.

  • 8. Diminuisce

  • pressione sanguigna Ricezione abbracci regolarmente provoca la pressione sanguigna rimangono stabili e che cortisolo (che produce stress) diminuisce e non aumenta, causando malattie.

  • 9. Insegna a dare e ricevere

  • E migliora la tua capacità di relazionarsi socialmente con gli altri. Inoltre stimola la gratitudine, dopo tutto, l'atto di dare un abbraccio è come dare un dono, dare un po 'di se stessi e il loro calore è quello di portare l'altra persona vicino al suo cuore.

  • 10. Ti rende più emotivamente attaccato al tuo coniuge

  • Nel mondo di una coppia sposata, il linguaggio del corpo è quasi importante quanto quello verbale. Una coppia che è felice, fiduciosa e non emotivamente distante lo dimostra con la vicinanza fisica.

  • Quindi non aver paura di abbracciare e non perdere nessuna occasione di abbracciare o di essere trattenuto. Ricorda che se a questo punto non hai bisogno di una dimostrazione di amore non significa che tuo figlio o il tuo coniuge non ne hanno bisogno. Perché non iniziare proprio ora e sorprendere qualche membro della famiglia con un abbraccio da grande orso?

  • Fonti: (in inglese)

  • I benefici di Abbracciare
  • Scopri come The Love Hormone ossitocina viene attivato da un
  • Abbraccio semplice Come abbracciare può abbassare la pressione sanguigna e aumentare il tuo
  • memoria _Traduzido e adattato da Sarah Pierina originale Diez razones a abrazar più alla tua famiglia.