10 Motivi per iniziare la giornata bevendo acqua
  • Quell'acqua è essenziale per la salute che tutti conoscono. La sua importanza è così grande che una delle maggiori preoccupazioni globali è che il pianeta e tutti i suoi abitanti soffrono per mancanza di esso.

  • L'acqua potabile è una delle raccomandazioni più prescritte dai medici e da altri professionisti della salute. Se utilizzati nella giusta misura, i benefici saranno fondamentali per il benessere.

  • Tra le varie modalità favorevoli, il digiuno di acqua potabile al mattino, anche prima di lavarsi i denti, è una buona abitudine, ben nota nei paesi dell'Est. Per includere questa abitudine nella routine, è meglio bere da 1 a 2 bicchieri di acqua di buona qualità, quindi sollevare, non molto velocemente ea temperatura ambiente preferibilmente. Un'altra variante è quella di bere acqua tiepida con un po 'di limone spremuto (senza zucchero o dolcificante).

  • Dopo aver bevuto acqua, lavarsi i denti normalmente e attendere il cibo e altri liquidi per almeno 15 minuti. Questa abitudine quotidiana si traduce in numerosi vantaggi. Ecco 10 motivi interessanti che stimolano questa pratica:

  • Attiva il metabolismo

  • L'organismo riposato viene attivato dall'ingestione e avvia il processo metabolico con una pulizia.

  • Eliminazione delle tossine

  • Le cellule e le altre sostanze che sono state rigettate dal corpo durante la notte vengono eliminate attraverso l'urina.

  • Riduzione al minimo degli effetti nocivi

  • Le sostanze ingerite dal tabacco, dall'alcool, dalla contaminazione e da cibi malsani (come i fast food) lasciano il corpo prima.

  • Elasticità e tonicità della pelle

  • La piccola disidratazione notturna si arresta e la pelle torna a idratarsi, evitando le prime rughe.

  • Funzionamento degli organi vitali

  • Iniziano meglio la routine quotidiana.

  • Riduzione del peso

  • L'acqua potabile aiuta a bruciare grassi e calorie. Intestino Transito intestinale

  • Prevenire e combattere la stitichezza stimolando i movimenti. Diversas Varie sensazioni mattutine

  • Aiuta a eliminare la stanchezza e le sensazioni mattutine risvegliando e stimolando l'inizio dei compiti.

  • Aumento della difesa

  • L'acqua aiuta a eliminare agenti infettivi, virus e altri che insistono nel rimanere nel corpo per nuocere e causare malattie.

  • Riduce la gastrite

  • Il digiuno diminuisce il livello di acidità nello stomaco, evitando dolorosi crampi.

  • L'assunzione del mattino non sopprime il bisogno del corpo di reintegrare l'acqua durante il giorno. Pratiche sportive, giornate calde e lavori pesanti richiedono più consumi d'acqua. È stata anche la causa del miglioramento della memoria nelle persone anziane.

  • Quelli che non hanno l'abitudine di ingerire acqua o che si stanno riprendendo dalla malattia, l'ideale è di iniziare gradualmente, con un bicchiere al mattino e preso durante il giorno. Sempre aumentando un po 'di più ogni giorno per il corpo ad assorbire i benefici dell'acqua e non solo eliminarlo.

  • Leggi: suggerimenti per ottimizzare l'assunzione giornaliera di acqua